Styrke og smidighed

En hverdag fuld af muligheder og uden fysiske begrænsninger kræver en stærk og sund krop. Sidste år dyrkede jeg kun motion sporadisk, og derfor har jeg i år allieret mig med Mia, der er personlig træner hos Fortius Fitness i Hellerup. Mia hjælper mig med at træne både rigtigt og regelmæssigt. Læs mere

Retningslinjer for spisning

Der er kun gået ca. en måned siden min første konsultation hos en diætist, men forandringen er allerede mærkbar: Jeg har ikke bare tabt mig, men jeg er også holdt op med at slå mig selv oveni hovedet. Læs mere

Status: Overstå overstimulering

I januar satte jeg mig for, at jeg fremover ville respektere mit eget behov for alenetid. Nu er det tid at gøre status over, hvordan det er gået, men en kalender spækket med aftaler siden påske, giver vist svaret. Læs mere

8 timers søvn

Når der fløjtes til kamp mellem min søvn og mine interesser, har søvnen tabt på forhånd. For at lave om på det, har jeg i den seneste uge eksperimenteret med gå-i-seng-alarmer på min telefon i håb om, at det kan hjælpe mig til at komme tidligere i seng om aftenen. Læs mere