Status: Overstå overstimulering

I januar satte jeg mig for, at jeg fremover ville respektere mit eget behov for alenetid. Nu er det tid at gøre status over, hvordan det er gået, men en kalender spækket med aftaler siden påske, giver vist svaret. Læs mere

8 timers søvn

Når der fløjtes til kamp mellem min søvn og mine interesser, har søvnen tabt på forhånd. For at lave om på det, har jeg i den seneste uge eksperimenteret med gå-i-seng-alarmer på min telefon i håb om, at det kan hjælpe mig til at komme tidligere i seng om aftenen. Læs mere

Temaintro: Fysisk overskud

Et oplæg fra en psykolog om trivsel i travlhed har sporet mig ind på, at det er på tide at skænke mit fysiske overskud lidt opmærksomhed. De tre overskrifter, jeg vil arbejde ud fra her i april og frem, er: Hvil i egen krop, Kroppen skal ikke være begrænsningen og Mere energi.  Læs mere