Tag: træning

Klap på skulderen

Pyha! Er netop kommet hjem fra træning, hvor der har været max. tempo i dag. Det er tredje gang i denne uge, jeg er afsted, og jeg nyder det vældig, selvom det stadig er en overvindelse at skulle ud af døren. Særligt når det ikke er på vej fra arbejde, hvor jeg alligevel er ved centret, men nu skal cykle de 7 km, træne og cykle 7 km hjem igen. Hjemturen er særdeles drøj!

Min svigerfamilie hører til den type, der kan spise sig helt og aldeles bevidstløse uden at tage et gram på, så at være i selskab med dem betyder ofte overflod af mad og vin. Jeg var på forhånd nervøs for, hvordan min vægt ville være, når jeg kom hjem fra Italien, for nødning er også en ting, svigerfamilien praktiserer. Jeg kan dog prale med, at jeg udøvede mådehold, og derfor kun har taget 500 g på i løbet af dagene i Italien. Faktisk har jeg tabt dem igen allerede, så der er absolut ingen ko på isen.

Selvom der ikke er sket de store udsving på vægten, føler jeg mig alligevel lettere af al min træning. Nogle af de bukser, jeg syntes, var begyndt at føles lidt stramme, er nu løse igen. Og i dag har jeg haft en t-shirt på, som jeg ellers sjældent gik med, da jeg syntes, jeg fik “skinke”-arme – i dag lavede den ikke elastikker på overarmen. Det er super fedt at føle, at der endelig sker noget. Også selvom det ikke giver sig udslag i tal. Jeg håber dog stadig, at tallene også begynder at følge med på et tidspunkt, for vægten må meget gerne sige 16 kilo mindre, end den gør i dag, når jeg engang er færdig.

Funky monkey

 

(En "funk"-time hos Fitness World)

Jeg hører ikke til blandt de personer, der gør tingene halvt. På samme måde som min køkkenhave, hvor det efterhånden kun er sølvbede og spidskål, jeg ikke dyrker – har jeg også kastet mig over slankekuren med fornyet kraft; Denne gang indebærer det cykling til stationen, ugentlige løbeture og indmelding i et fitness center. Allerhelst ville jeg gerne begynde til pole igen, men jeg orker simpelthen ikke de lange, besværlige ture til Valby, og da slet ikke nu, hvor togene er total f*cked up! I stedet har jeg meldt mig ind i Fitness World og har på vanligt ambitiøse vis allerede overplastret min kalender til med holdtræningstimer i dans, yoga og pilates. Min kalender er lidt stram i forhold til andre ting som sene møder på arbejdet og aftenplaner med familie og venner denne og næste uge, men derefter er jeg gået amok og har meldt mig til 4 timer fordelt på 3 dage (man skal vel have noget for pengene!). Udover dét kommer naturligvis de 5 kilometer på cyklen som besøget i centret kommer til at lægge til mine daglige ca. 10 km. Det skal nok blive sjovt, når jeg ikke kan røre mig den følgende weekend for smerter i samtlige kropsdele. Så kan jeg jo glæde mig over, at det er selvforskyldt.

I dag havde jeg mit første besøg i centeret. Jeg kom lidt hektisk ud af døren, for naturligvis sad jeg i et vigtigt møde, der trak ud 20 minutter længere end planlagt. I centeret er der kontant afregning ved kasse 1, hvis man kommer for sent eller udebliver fra en time, man er tilmeldt, så så snart jeg fik muligheden, drønede jeg ud af døren. Jeg nåede det heldigvis til tiden!

Jeg har aldrig været tilmeldt et fitnesscenter før, for tidligere har jeg enten løbet, dyrket work-out/styrketræning hjemme eller benyttet mig af mit arbejdes meget velassorterede træningsrum, der tidligere også var udstyret med instruktør, hvis man var så heldig (havde en kollega, der bijobbede som fitness-instruktør, hvilket var super, hvis man lige skulle have lidt vejledning). Jeg ved ikke helt, hvad jeg havde ventet, men mit første møde med centeret var noget nedslående – venligt og serviceminded personale, men at se folk stå med tomme blikke side om side som dominobrikker på den ene maskine efter den anden var næsten et direkte sørgeligt syn. Jeg kan allerede nu sige så meget, at I aldrig får mig at se på en af lemmingmaskinerne – til “maskinel”-træning tror jeg, jeg fortsat vil foretrække at tøffe ned i arbejdets træningsrum.
Når det er sagt, var holdundervisningen super fin! Underviseren var rigtig sød – og måske endnu vigtigere, så kunne hun faktisk danse. Hun lavede et rigtig godt mix af koreografi og hårdt arbejde, hvilket var lige det, jeg var kommet for, så jeg er super tilfreds!

Elverpige på slap line

Jeg havde ellers besluttet, at skære en anelse ned på de pole-orienterede postings, men jeg faldt tilfældigvis over denne elver-pige på YouTube. Sådan vil jeg også kunne danse!

Bidt af en gal poledancer!

Jeg er blevet bidt af en gal poledancer! Endelig har jeg fundet noget (siden lambada), der i den grad har kunnet begejstre mig. Det ser brand godt ud, det er teknisk svært, det er fysisk krævende, det udføres til musik, det er varierende og jeg tror, det er en sportsgren, hvor jeg til stadighed vil kunne udfordre mig selv og lære nye tricks. Kort og godt: Det har alle de kvaliteter, jeg ser efter i en motionsform!

Det vigtigste af det hele er dog ikke, at jeg har fundet mit kald. Det vigtigste er, at det har formået at inspirere mig og motivere mig til virkelig at komme i gang. For at blive en god poledancer kræves udholdenhed og råstyrke - to ting jeg desværre ikke besidder meget af på nuværende tidspunkt trods min sporadiske træning. Det er derfor nødvendigt, at jeg for alvor slæber mit dovne korpus op fra sofaen mere end blot en enkelt gang eller to om ugen og for trænet igennem.

Jeg har alle muligheder for at få det til at lykkes. Min arbejdsplads kan byde på et velassorteret træningsrum komplet med cardio- og styrketræningsmaskiner såvel som løse vægte og andet gejl. Om sommeren byder mit hjem på dejlige grønne områder – helt perfekte til en løbetur i det gode vejr. Hvis det er dårligt vejr, har jeg en motionscykel og en stepper derhjemme, som jeg kan tage i brug. Og på en “doven” dag har jeg et fast work-out program, der kan køres igennem foran fjernsynet – f.eks. til et afsnit af yndlingsserien. Det må da for dælen da kunne lade sig gøre at blive fit for fight! Og måske ovenikøbet få smidt polstringen – mit overskudslager til sløje tider kan vist efterhånden bringe mig velnæret gennem nogle måneders hungersnød.

Så jeg tog beslutningen (igen) i dag og daffede ned i motionsrummet efter arbejde. I alt blev det til 30 minutters løb, 10 mavebøjninger, 10 rygbøjninger og 5 minutter på crosstraineren. Fik endda et “godt gået” af en hidtil ukendt kollega fra en af de andre etager, der ligesom jeg selv også var ved at starte op. Det var da meget godt gået…